周未怀柔旅游户外旅游注意饮水安全

周未怀柔旅游户外旅游注意饮水安全

周末怀柔郊游，水都是人体必不可少的。周末怀柔郊游在户外的时候尤其重要，怎么喝喝多少都有讲究。怀柔行旅游网为大家分享关于户外徒步怀柔郊游饮水的知识：

喝水的3个技巧：主动，少量，多次

1. 户外徒步饮水要少量多次喝水要以量少次多为原则，喝水也是主动的，不要等口渴了才被动喝水。
2. 户外徒步饮水每次喝两三小口为好，太口渴了可以宿短喝水的时间，增多几次喝水次数，一次喝水太多，反而增加心脏的负担。
3. 正常的徒步时间里排尿也应该是4小时/次，可以通过观察排解的尿液颜色，了解自己体内水分脱失症状。尿液呈深黄色，微感口渴，脉搏速度正常为轻微脱水症状。尿液呈暗黄色，口内黏膜干燥，口渴，脉搏速度加快但弱为中度脱水症状重度脱水症状为无尿液，脸色皮肤苍白，呼吸急促，口渴昏睡，脉搏快而无力很弱。

周未怀柔旅游户外饮水的安全问题

饮水威胁无处不在：当人们在外界登山，徒步时，讨厌的微生物无所不在，所以我们必须认真对待水。 

户外进行水处理的四种方法：

1. 净水器：这是因为它能够通过过滤和化学处理提供最高等级的保护。它能够消除细菌，病毒，原生动物，原生动物的卵。
2. 过滤器：如果滤芯足够细，通过过滤可以消除原生动物和它们的卵，还有细菌，但是它不能够消灭病毒，因为病毒要比细菌小很多。
3. 化学药品处理：碘可以杀死细菌，病毒和成熟的原生动物，但是水中10%的原生动物的卵也杀不死。这是最轻和最经济的水处理方法。碘会在水中离下味道，但与饮料混合后味道会被掩盖。用药剂量和时间长短应该根据温度和水的质量而定。如果是混浊的水，你必须先要进行过滤，因为碘不能穿透悬浮的微粒。
4. 煮沸：这个方法可以杀死所有的东西。缺点是会增加燃料的消耗量，在繁忙的一天中使用炉子也是不切实际的。如果燃料不是问题，你可以在晚上净化已准备你第二天的水，你会喜欢这个选择。当前的研究指出：将水煮沸一分钟可以杀死水中所有的东西，美国疾病控制中心仍然推荐3分钟。这个方法成功的关键就是：所有消耗的水都要按这种方法进行处理。水壶，杯子和其他装水的容器也需要消毒，必要时需要将装干净水与不干净水的罐子分开使用。

户外水壶和水袋使用的注意事项：如果不是保温水壶，最好是作为春、夏、秋三季使用，市场上所售的水壶密封性能一般都很好，如果冬天使用，在气温非常低的情况下，水壶内的水结成冰以后体积会膨胀很多，很容易使水壶膨胀变型从而失去其应有的作用。所以，冬天或高海拔寒冷地区还是应该选择有保温性能的水壶。当然，对于寒冷时短时间的户外活动，在水壶外面加上一个保温套还是可以使用的，不过一旦发现水具内的水有结冰迹象，应立即将瓶内的水倒掉。

户外水具只能装冷水：对于一般塑料内胆的水壶，反对装沸水，因为塑料内胆会使装入的沸水有一股塑料的怪味;对于无内涂层的金属水壶，装沸水和冷水都可 以;而对于高档有防腐涂层的水壶，厂家介绍装沸水会损害涂层，但是在我们的实测中表明，多次反复向有涂层的水壶中装入热水，其内涂层并无明显损伤。

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